¿QUÉ ES RPM?
RPM™ es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas.
RPM es literalmente más fácil que andar en bici
Nacido de las carreras de ciclismo, RPM es un entrenamiento en el que tu controlarás la intensidad y realizarás subidas y esprints simulados.
- Aumenta la resistencia cardiovascular
- Tonifica y define piernas, caderas y glúteos
- Los entrenos en grupo mejoran los resultados personales
- Quema calorías y grasa
- Los instructores te indicarán cómo ajustar tu bicicleta y cómo adaptar tu entrenamiento de RPM a tu nivel de fitness
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa
- Entrenar en grupo mejora tus resultados
Para conseguir resultados increíbles, recomendamos hacer de 2 a 3 veces por semana.
Las clases de RPM se pueden hacer con ropa y zapatillas de entrenamiento habituales. Los pantalones de ciclismo o “maillots” pueden hacer que el entrenamiento sea más cómodo, pero no son imprescindibles.
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico, quien podrá darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.